életmód
2025. 01. 22. 00:00:00
Kelly Clarkson nagy átalakulása
Kelly először az American Idol legelső évadában tűnt fel, 2002-ben. Pörgős és vidám személyisége mellé elképesztő tehetség is társult, s végül ez a kombó bizonyult a receptnek, amely megnyerte neki az első helyet.
2024. 12. 12. 14:00:48
Glutén- és laktózmentes étkezés – egészségmegőrzés vagy modern átverés?
Glutén? Laktóz? Érzékenység? Intolerancia? Annyi információ kering róluk, hogy legjobbnak láttuk röviden tisztázni a legfontosabb tudnivalókat a témában.
2024. 09. 25. 20:44:58
Paleolit táplálkozás
A paleo étrend nem is igazán diéta, sokkal inkább életmódként fogható fel, aminek egy igen átfogó rendszer az alapja. Hogy mi is ez pontosan, azt itt megtudhatod.
2024. 09. 21. 11:02:08
Ketogén diéta
A ketogén diéta nem annyira új módszer, lévén már a 20. század elején kifejlesztették, alapvetően az epilepszia kezelésére. Lényege a ketózis elérése, ami egy speciális állapot a szervezetben, amikor is nagyon alacsony szénhidrát és magas zsírbevitel mellett a máj fokozni kezdi a ketontestek termelését, hogy hatékonyabban tudjon a zsírokból energiát nyerni.
2024. 09. 21. 08:11:04
Böjt és időablakos étkezés
Az igen népszerű intermittent fasting lényege, hogy a nap 24 óráját felosztod két időszakra, az egyikben étkezel, a másikban pedig nem. Ezáltal a szervezet elkezdi felélni a zsírraktárait, csökken a koleszterinszint és a vérnyomás, javul az inzulinrezisztencia.
2024. 09. 19. 12:20:50
A glikémiás index és a hagyományos fogyókúra receptje
Szinte mindenki tudja, hogy a sikeres diétához a kalóriacsökkentésen át vezet az út. Ehhez az egyik legegyszerűbb mód, ha megismerjük a glikémiás index fogalmát és ezt a tudást alkalmazzuk a mindennapjainkban, így egészségesebbé téve az étkezéseinket és természetesen megszabadulhatunk a fölös zsírtól is.