makrotápanyagok
2024. 06. 27. 13:43:40
De mik azok a makrotápanyagok?
Szénhidrátok, fehérjék, zsírok - nagyjából ez a fontossági sorrend él a fejünkben, ha a makrotápanyagokra gondolunk. De haladjunk sorban és nézzük meg picit részletesebben a legfontosabb tudnivalókat.
2024. 06. 27. 13:04:58
A zsírégetés alapjai
Kalóriadeficit, rostok és folyadék. Miért fontos mindegyik? Miért nem elég a kalóriákat számolni? Tudd meg itt bővebben!