kardio
2024. 12. 11. 10:08:09
HIIT-ted volna?
Hogy a HIIT és a hozzá hasonló edzésmódszerek sokkal hatékonyabb zsírégetők, mint a kardió? De mi ennek az oka? És egyáltalán mi az a HIIT?
2024. 06. 27. 13:04:58
A zsírégetés alapjai
Kalóriadeficit, rostok és folyadék. Miért fontos mindegyik? Miért nem elég a kalóriákat számolni? Tudd meg itt bővebben!
2024. 04. 27. 12:52:24
A szervezet energiafelhasználásáról
Mi az az ATP-CP rendszer? Az aerob és anaerob energiafelhasználás? Mennyi a te zsírégető pulzustartományod? Tudd meg itt!