anaerob
2024. 12. 11. 10:08:09
HIIT-ted volna?
Hogy a HIIT és a hozzá hasonló edzésmódszerek sokkal hatékonyabb zsírégetők, mint a kardió? De mi ennek az oka? És egyáltalán mi az a HIIT?
2024. 04. 27. 12:52:24
A szervezet energiafelhasználásáról
Mi az az ATP-CP rendszer? Az aerob és anaerob energiafelhasználás? Mennyi a te zsírégető pulzustartományod? Tudd meg itt!