Edzésmódszerek
Itt arról olvashatsz, hogy a különböző csoportos- és egyéni edzésekről mi a legfontosabb, amit érdemes tudnod ahhoz, hogy ki tudj választani egyet, ami neked a legmegfelelőbb.
HIIT-ted volna?
Hogy a HIIT és a hozzá hasonló edzésmódszerek sokkal hatékonyabb zsírégetők, mint a kardió? De mi ennek az oka? És egyáltalán mi az a HIIT?